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牙龈萎缩该怎样防止,让自己有一口好牙

文章来源:亚贝特口腔  发布日期:2021-06-02 16:13     点击数:150次

许多人在每次吃完饭后,很喜欢用牙签剔一下牙,这表面上看起来好像是很讲究,有斯文,实际上是说明他的牙龈出现炎症萎缩了。我们知道,正常人的牙齿之间都是被健康的牙龈填满的,但是只要有牙龈炎,牙龈层就会有不同程度的萎缩,从而使得牙齿之间开始露出缝隙,一不小心,食物就容易卡在牙缝处,你就只能动用牙签了。

那么,人为何会得牙龈炎呢?现在,中国人的主粮基本上是白色,白米、白面、白粥、白馍,殊不知,长期以白米饭为主食,孩子容易龋齿,老年人则容易掉牙。白米饭属高糖食物,会滋养变形链球菌和放线菌,这两种菌如果在口腔内异常增殖会形成牙菌斑,最终导致龋齿和黄牙。另外,还会感染牙龈,造成牙龈炎,很多人到中年,牙齿就开始摇晃,松动,这其实就是牙龈炎,牙龈无法稳固牙齿了。

10件事养出一口好牙,这10件事助你拥有好牙:

1.每天刷牙两次,每次至少3分钟。

2.牙刷与牙齿呈45度。

3.使用漱口水。这比只刷牙能减少70%的牙菌斑。

4.将漱口水放显眼处。

5.刷牙前,用牙线剔牙。

6.清洁舌头表面。

7.戒烟、戒酒。

8.少吃黏性、糖含量过高食物。

9.适量饮茶,并漱口。

10.建议每半年到一年看次牙医。

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